5 symptômes qui indiquent une carence en vitamine B12 chez une femme

Fatigue, maux de tête, stress… et si tout cela était dû à une carence en vitamines ?




Si nous faisons attention à consommer des fruits et légumes ou à boire beaucoup d’eau, on a parfois tendance à oublier que le corps a aussi besoin de vitamines et minéraux.

Connaissez-vous la vitamine B12 et les symptômes d’une carence ?




On la retrouve surtout dans des produits d’origine animale comme la viande, le poisson, les œufs… Elle est nécessaire au bon fonctionnement de notre système nerveux, à la synthèse de l’ADN et à la création des globules rouges, ce qui la rend essentielle à la vie humaine.

En cas de carence, différents symptômes peuvent apparaître :

  • Fatigue et changement d’humeur
  • Anémie
  • Nausées et troubles digestifs
  • Essoufflement
  • Perte d’appétit




La carence peut être détectée par une prise de sang et être suivie, sur le conseil du médecin, par une cure de vitamine B12, sous la forme de compléments alimentaires.

 

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