Quelle routine adopter pour avoir un ventre plat ?

L’été approche et nombreux sont ceux qui souhaitent retrouver un corps plus sain après l’hiver et les excès des fêtes de fin d’année.

 

 

 

Source: Biotechusa




Outre la mode du « Summer body », il n’est pas toujours nécessaire de faire un régime drastique pour se sentir bien dans sa peau, une fois le soleil de retour et l’allégement des tenues vestimentaires entériné.

Une bonne alimentation et quelques exercices réguliers peuvent faire de l’effet et réduire la graisse abdominale qui peut se révéler mauvaise pour la santé.




Les abdos, la planche, l’exercice de l’alpiniste, du bateau ou du pare-brise, les roll-ups et les crunches sont quelques-unes des positions intéressantes à introduire dans votre routine physique pour avoir un ventre plat.

Combinées à des aliments frais et sains – fruits, légumes, produits laitiers, bonnes graisses… – et à une bonne hydratation, elles peuvent avoir des effets visibles en quelques semaines seulement.

Source : News Varie

 

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