Le nouveau régime du Dr Nowzadran promet une vraie perte de poids 7 kg en un mois

Auteur: | Catégorie:Conseils minceur

Avec le retour de l’été, on est nombreux à vouloir retrouver un corps plus tonique pour nous dévoiler dans nos plus belles tenues estivales.

Mais le corps a tendance à davantage stocker des réserves pendant l’hiver, tandis que nous profitons bien des raclettes et autres plats qui tiennent au corps par temps froid.

Mais les régimes sont souvent mal conçus avec le risque de reprendre du poids après. Le bon conseil ? Se tourner vers le rééquilibrage alimentaire pour une alimentation plus saine sur le long terme.

Le Dr Nowzaradan est chirurgien et opère souvent des patients atteints d’obésité morbide. Il les prépare avec un régime adéquat pour encadrer leur nouvelle vie post-op.




L’idée doit bien sûr être personnalisée à chaque patient mais cela consiste, en bref, à appliquer un régime hypocalorique (entre 800 et 1200 calories par jour).

On mise sur les légumes et sur des aliments au potentiel amincissant naturel. Il faut aussi faire de l’exercice régulièrement et boire beaucoup d’eau.




Ce qu’il faut éviter ? Le sucre ! Donc finis les bonbons, le chocolat, les biscuits, la glace, l’alcool, les sodas…

Exemple de menu de régime alimentaire du Dr Nowzaradan :

Petit-déjeuner 

  • 1 tranche de pain de blé entier grillé
  • 1 œuf plus 1 blanc d’œuf
  • Du fromage cottage faible en gras
  • Dinde à la vapeur
  • Café noir, eau ou thé non sucré

Déjeuner 

  • 1 boîte de thon à l’eau
  • 2 tasses d’épinards
  • 1 cuillère à soupe de mayonnaise légère
  • 2 carottes
  • Eau, thé non sucré

Collation




  • 2 tranches de poitrine de dinde
  • 1 tranche de fromage suisse faible en gras

Dîner

  • Une tranche de blanc de poulet grillé
  • 2 tasses de brocolis cuits à la vapeur
  • Une portion de fromage cheddar faible en gras
  • Eau, thé non sucré

Bon courage à vous si vous vous lancez dans un régime ou un rééquilibrage !

 

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