Piégé dans son corps en pleine nuit : un phénomène courant

La paralysie du sommeil, c’est quoi ?




On a tous vécu un de ces moments de panique pure où notre corps est parfaitement endormi et incapable de bouger mais où notre esprit se réveille et se sent piégé.

Sensation d’étouffement, angoisse, augmentation du rythme cardiaque, l’impression de paralyse est particulièrement stressante.

Mais que se passe-t-il exactement ?




Si on se réveille en pleine nuit, pendant la phase de sommeil paradoxal, ce phénomène peut apparaître. Le cerveau est éveillé mais la communication avec les muscles est encore bloquée et cela peut durer quelques secondes ou quelques minutes.

Cela toucherait plus les ados et les jeunes adultes mais 30% de la population affirment avoir vécu cette paralysie du sommeil plusieurs fois dans leur vie.

Et vous, avez-vous déjà eu cet affreux sentiment ?

 

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